18.11
11:43
бег с прыжками
Бегаю по 40 минут в день за один заход. Жир с живота сжигает медленно (тут таки надо диета и/или качать пресс), но с ног жир очень быстро сжег - могу теперь спокойно влазить в свои любимые штаны. В целом поддерживает в хорошей форме, повысило производительность труда и общее самочувствие. Можно заниматься бегом даже в такую холодную погоду как сейчас + никаких собак, алкашей и грязных дорог.
Нагрузка настраивается, но по совету знакомого культуриста еще месяц буду бегать на минимуме и только потом начнут повышать нагрузки, так как до этого в спорте была очень большая пауза.
Можно на подставку спереди ставить книжки/комиксы, особенно если слегка ее присобачить для этого. Или же просто включить фильм какой-то - как раз на одну пробежку хватит.
Нагрузка настраивается, но по совету знакомого культуриста еще месяц буду бегать на минимуме и только потом начнут повышать нагрузки, так как до этого в спорте была очень большая пауза.
Можно на подставку спереди ставить книжки/комиксы, особенно если слегка ее присобачить для этого. Или же просто включить фильм какой-то - как раз на одну пробежку хватит.
Комментарии:
хочу поехать в Венецию как вольный путешественник, без организованной группы. Забронировать гостиницу и пожить там недельку, для начала. Прошу совета.
1) Какое время для поездки выбрать? Слышал, что хорошо ехать зимой, т.к. меньше туристов и спокойнее атмосфера. Может, какой-то конкретный месяц лучше всего?
2) Проживание. Где лучше остановиться, какая адекватная цена и т.д. Интересует уровень приличной трехзвездочной гостиницы.
3) Финансы. В целом: на какой бюджет стоит ориентироваться? Без шика, без лишних трат. Сколько стоит питание, перемещение по городу и т.д.
1) Какое время для поездки выбрать? Слышал, что хорошо ехать зимой, т.к. меньше туристов и спокойнее атмосфера. Может, какой-то конкретный месяц лучше всего?
2) Проживание. Где лучше остановиться, какая адекватная цена и т.д. Интересует уровень приличной трехзвездочной гостиницы.
3) Финансы. В целом: на какой бюджет стоит ориентироваться? Без шика, без лишних трат. Сколько стоит питание, перемещение по городу и т.д.
оч хорошая идея )) недавно на ноябрьские мои подружки слетали так же в Рим - взяли машину и покатались везде, съездили во флоренцию. в общем клево - но по Вашим вопросам не посоветую - точно не знаю, А так идея оч хорошая))
Форум: Обсуждение блогов.
